Ευαισθησία στο κρύο: Ένα παθολογικό πρόβλημα που προκαλεί κόπωση και προβλήματα προσαρμογής

της Δρ. Αναστασίας Μοσχοβάκη

Όταν το περιβάλλον είναι ψυχρό κινητοποιούνται τα υποθαλαμικά θερμορυθμιστικά κέντρα, αυτόνομες νευρικές οδοί και ειδικές ορμόνες όπως η θυρεοειδοτρόπος ορμόνη,  με αποτέλεσμα την αύξηση του μυϊκού τόνου και του μεταβολικού ρυθμού που βοηθούν το σώμα να εξοικονομήσει την απαιτούμενη θερμότητα. Σε αυτό συντελούν  και αλλαγές συμπεριφοράς (επί παραδείγματι το άτομο νοιώθει ότι κρυώνει και ντύνεται ζεστά). Όταν η προσαρμογή στις χαμηλές θερμοκρασίες είναι ατελής, ο πάσχων εμφανίζει ευαισθησία στο κρύο που εκδηλώνεται με γενικευμένο αίσθημα ψύχους, το οποίο δύσκολα αποκαθίσταται με την χρήση ζεστών ρούχων ή τη μεταφορά σε θερμαινόμενο περιβάλλον.  Σε ορισμένες περιπτώσεις το πρόβλημα καθίσταται τόσο έντονο που προκύπτει επίμονη δυσανεξία στο κρύο με μόνιμη αίσθηση κρύου κόπωση μυϊκά άλγη.
Η δυσανεξία στο ψύχος αποτελεί σπάνιο αίτιο χρονίων συνδρόμων κόπωσης σοβαράς μορφής που αλλοιώνουν την ικανότητα προσαρμογής σε συνήθη καθήκοντα της καθημερινότητας. Ενίοτε η έντονη αίσθηση ψύχους στα άκρα προκαλεί διαταραχή στην ισορροπία του σώματος, πτώσεις και κατάγματα.   Αυτό, μάλιστα, ισχύει ακόμη και για αρκετά ήπιες θερμοκρασίες, οι οποίες φτάνουν απλά κάτω από τους 20°C. Η αιτιολογία της ευαισθησίας στο κρύο μπορεί να είναι ιδιοσυγκρασιακή ή δευτεροπαθής λόγω υποκείμενου παράγοντα ή νοσήματος. Οι γυναίκες λόγω των έντονων ορμονικών αλλαγών κατά την διάρκεια του εμμηνορυσιακού κύκλου παρουσιάζουν συχνότερα το πρόβλημα. Άλλες ομάδες υψηλού κινδύνου είναι:
• Οι ηλικιωμένοι
• Οι εργαζόμενοι σε ψυχρό περιβάλλον (π.χ. ναύτες)
• Οι ασχολούμενοι με ορισμένα αθλήματα (π.χ. σκιέρ, ορειβάτες)

Οι πιο κοινοί παθολογικοί παράγοντες και νοσήματα που δύνανται να προκαλέσουν ευαισθησία στο ψύχος είναι η αναιμία, ο υποσιτισμός, η υπόταση, το σύνδρομο θωρακικής εξόδου, το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, οι λοιμώξεις, ο διαβήτης, οι διαταραχές του θυρεοειδούς, τα νευρολογικά νοσήματα ( π.χ. εγκεφαλικά επεισόδια, νόσος Parkinson), η ηπατική ανεπάρκεια, η νεφρική ανεπάρκεια, ορισμένες δυσπλασίες. Τα δερματικά νοσήματα (π.χ. ψωρίαση), οι παθήσεις αγγείων, τα καρδιακά νοσήματα, αυτοάνοσα νοσήματα, τα εγκαύματα, φάρμακα (π.χ. βενζοδιαζεπίνες, τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά, κατάχρηση αλκοόλ). Σε ορισμένες περιπτώσεις η δυσανεξία στο κρύο είναι τόσο ισχυρή που  υπάρχει μεταβολή του χρώματος της περιοχής του σώματος που εκτίθεται στο κρύο. Το φαινόμενο Raynaud είναι πρόβλημα δυσανεξίας στο κρύο, που χαρακτηρίζεται από απότομη μείωση της αιμάτωσης του σώματος, όταν εκτίθεται στο κρύο. Στην αγγειοσυσπαστική αυτή διαταραχή, κατά την έκθεση σε κρύο περιβάλλον εμφανίζεται ωχρότητα και κυάνωση λόγω κακής αιμάτωσης. Τι πρέπει να κάνετε κατά την διάρκεια του Χειμώνα εάν έχετε δυσανεξία στο κρύο:
• Φοράτε ζεστά ρούχα όταν βγαίνετε έξω με καπέλο, γάντια, παλτό, σκούφο.  Να χρησιμοποιείτε φανέλα.
• Κατά την διάρκεια ημερών με εξαιρετικά χαμηλές θερμοκρασίες, προσπαθήστε να μείνετε κατά το δυνατόν σε εσωτερικούς σωστά θερμαινόμενους χώρους.
• Αποφύγετε ολισθηρές επιφάνειες, αν είναι δυνατόν. Να φοράτε παπούτσια ή μπότες με ανάγλυφο πέλμα που δεν γλιστρούν.
• Χρησιμοποιήστε καλές ενυδατικές κρέμες τις οποίες καλό είναι να τοποθετείτε στα εκτεθειμένα στο ψύχος μέρη του σώματός σας.
• Η συστηματική άσκηση βοηθάει τον μηχανισμό της φυσικής θερμογένεσης. Περπατάτε μισή ώρα ημερησίως οπωσδήποτε.
• Να αποφεύγετε τα ρεύματα και τις απότομες εναλλαγές θερμοκρασίας κατά την χρήση κλιματιστικών συστημάτων. Όταν ασκείστε να ακολουθείτε το τρίπτυχο προθέρμανση άσκηση αποθεραπεία-χαλάρωση και να αποφεύγετε να βγαίνετε ιδρωμένοι σε εξωτερικό περιβάλλον.
• Ακολουθήστε  καλή διατροφή που να περιλαμβάνει φρούτα λαχανικά όσπρια άπαχα κρέατα και γαλακτοκομικά προϊόντα και αποφύγετε την υπερκατανάλωση αλκοόλ και καπνού. Οι στερητικές δίαιτες αυξάνουν την θερμορυθμιστική αστάθεια και επιδεινώνουν τα συμπτώματα.
• Να αποφεύγετε το άγχος την αυπνία την υπερκόπωση. Καθώς το σώμα σας ευρίσκεται υπό την επήρεια των παραγόντων αυτών, προκαλούνται ορμονικές και νευρολογικές προσαρμογές  που εν δέχεται να επιδεινώσουν τα συμπτώματα.
• Η σωστή ιατρική αιτιολογική θεραπεία μετά από άμεση και σοβαρή ιατρική εξέταση, είναι επιβεβλημένη για την χορήγηση σωστής αιτιολογικής θεραπείας.

Μας κοινοποιήθηκε από:
Δρ. Αναστασία Μοσχοβάκη
Φραγκοπούλου 10 Κηφισιά
Έκτακτα-νοσοκομειακά περιστατικά

24ωρη γραμματεία: 2106252770 και 6945575287
Facebook http://ift.tt/1juicgSναστασία-Μοσχοβάκη-Ιατρός-Ειδική-Παθολόγος
Twitter http://twitter.com/amoschovaki
Γενική ενημέρωση στο http://ift.tt/1D1PnMM και στο
http://ift.tt/1L9FX5S
Για ραντεβού, γενικές ερωτήσεις ή σχόλια στείλτε e mail στο amoschovaki@yahoo.gr ή καλέστε στο ιατρείο στα τηλέφωνα 2107457028 και 2106252770 (24ώρες το 24ωρο, 365 ημέρες τον χρόνο).

Πηγή

Μοιραστείτε το στο Google Plus

1ki1 news - ΕΝΑ ΚΙ ΕΝΑ news Κεντρική Μακεδονία

Το 1ki1 News Group είναι πολυσυλλεκτικός διαδικτυακός τόπος που ανανεώνεται συνεχώς, όλο το 24ώρο, όλο τον χρόνο.