Άρα τα βασικά δεδομένα είναι δύο. Το πρώτο ότι πρέπει το φαγητό να είναι αυτό που λέμε Finger Food, δηλαδή να μην χρειάζεται μαχαιροπίρουνο και το δεύτερο να μην χαλάει.
Ξηροί καρποί
Μια εξαιρετική επιλογή είναι οι ξηροί καρποί και τα ξερά φρούτα. Και δεν χαλάνε εύκολα στη ζέστη και μας δίνουν αρκετή ενέργεια.
Φρούτα ολόκληρα
Ένα μήλο, ένα ροδάκινο, σταφύλια και άλλες πολλές επιλογές. Τα πλένετε, τα βάζετε σε σακουλάκι και απλά τα δαγκώνετε.
Αραβική πίτα ή τοστ
Τυλίξτε μέσα σε μια αραβική πίτα λίγο τυρί, λίγο κοτόπουλο και ντομάτα και τυλίξτε το μέσα σε μεμβράνη. Θα έχετε ένα χορταστικό γεύμα χωρίς πολλούς κινδύνους. Βάλτε σε δύο φέτες ψωμί του τοστ, φυστικοβούτυρο ή ταχίνι, Ενέργεια στο φουλ.
Μπάρες δημητριακών
Κρατάνε και σας χορταίνουν. Προσέξτε αν είναι δυνατόν να μην έχουν ζάχαρη για να μην σας διψάσουν πολύ.
Τσουρέκι και κουλουράκι
Ένα κουλούρι ή λίγο τσουρέκι χωρίς κάποια γέμιση, είναι μια σταθερή τροφή που δεν πρόκειται να χαλάσει και θα σας κόψει σίγουρα την πείνα.
Κουλουράκια
Κουλουράκια χωρίς γέμιση ή νιφάδες σοκολάτας. Σκέτα. Μια χαρά είναι μην στραβώνετε…
Νεράκι
Πάνω απ’ όλα μην ξεχάσετε το νεράκι σας. Είναι δεδομένο ότι θα το χρειαστείτε. Βάλτε το σε θερμό για να διατηρηθεί κρύο.
Πηγή
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου