Ο καιρός αρχίζει να βελτιώνεται από το Μάρτιο, οι συνθήκες καλυτερεύουν. Ωστόσο οι μεταπτώσεις της θερμοκρασίας και της υγρασίας ευνοούν ποικίλους αναπνευστικούς ιούς κατά την διάρκεια της Άνοιξης, με αποτέλεσμα οι αναπνευστικές ιώσεις να είναι συνηθισμένες. Έχουν περιγραφεί ήδη πάνω από διακόσιοι αντιγονικά διαφορετικά ιοί ικανοί να προκαλέσουν αναπνευστική ίωση στον άνθρωπο και καθημερινώς ανακαλύπτονται καινούριοι. Παράλληλα αυξάνεται η συγκέντρωση της γύρης στην ατμόσφαιρα με αποτέλεσμα να προκαλούνται ποικίλες αλλεργικές αντιδράσεις σε συμπολίτες μας με αντίστοιχη προδιάθεση και σπανιότερα σε ανθρώπους χωρίς ανάλογο ιστορικό.
Στην αλλεργία παθολογικές καταστάσεις όπως το άσθμα, η ρινίτιδα, η κνίδωση, η αναφυλαξία, εκδηλώνονται ως αποτέλεσμα υπερευαισθησίας του οργανισμού σε ουσίες του περιβάλλοντος που ονομάζονται αλλεργιογόνα.
Α. Αναπνευστικές ιώσεις
Εκδηλώνονται με πονόλαιμο μπούκωμα βήχα πυρετό και μεταδίδονται με την αναπνοή και μολυσμένα αντικείμενα. Η γρίπη που ταλαιπώρησε μεγάλο μέρος των συμπολιτών μας κατά τον Χειμώνα συμπορεύεται με ποικίλους αναπνευστικούς ιούς έως και τον Απρίλιο. Η αναπνευστική ίωση, όταν το ανοσοποιητικό σύστημα λειτουργήσει με επάρκεια, κάνει ένα κύκλο τριών με επτά ημερών ανάλογα με την ίωση και εκδηλώνεται με ήπια συμπτώματα. Η γρίπη έχει μια πιο θορυβώδη εικόνα με υψηλό πυρετό μυαλγίες πονοκέφαλο. Όταν η αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος δεν είναι επαρκής σοβαρές επιπλοκές ενδέχεται να συμβούν συχνότερα στην περίπτωση της γρίπης, όπως πνευμονία, σήψη, καρδιοαναπνευστική ανεπάρκεια.
Μέτρα πρόληψης:
• Συνιστάται καλό πλύσιμο των χεριών τουλάχιστον επί 25 δευτερόλεπτα μετά από συναλλαγές χειραψίες παραμονή σε χώρους συναθροίσεων πριν το φαγητό και μετά την αφόδευση.
• Συνιστάται καλός αερισμός των χώρων καλή συντήρηση κλιματιστικών συστημάτων.
• Συνιστάται αποφυγή συνωστισμού.
• Συνιστάται αποφυγή πασχόντων από λοίμωξη αναπνευστικού συστήματος.
• Οι πάσχοντες πρέπει να βήχουν σε καθαρό χαρτομάντηλο το οποίο στη συνέχεις πρέπει να απορρίπτουν για να αποφευχθεί η επιμόλυνση της ατμόσφαιρα με μολυσμένα σταγονίδια.
• Συνιστώνται ατομικά σκεύη και είδη υγιεινής (όπως πετσέτες).
• Συνιστάται αποφυγή επαφής ακάθαρτων χεριών με μύτη στόμα μάτια.
• Μην καπνίζετε.
• Συνιστάται άριστη αποκατάσταση νοσημάτων που προκαλούν αυξημένη ευπάθεια όπως είναι ο διαβήτης, αιματολογικά νοσήματα
• Συνιστάται αποφυγή λήψης άσκοπης αντιβίωσης η οποία αυξάνει την πιθανότητα ανάπτυξης ανθεκτικών μικροβίων και σοβαρών επιπλοκών.
• Οι ασθενείς υψηλού κινδύνου εάν δεν έχουν νοσήσει από γρίπη κατά τον Χειμώνα, δεν έχουν κάνει το εμβόλιο γρίπης κατά το Φθινόπωρο και δεν έχουν απαγορευτικές αντενδείξεις πρέπει να εμβολιαστούν για την γρίπη άμεσα.
Β. Οι συνήθεις αλλεργίες της Άνοιξης
Εκδηλώνονται κυρίως με μπούκωμα δύσπνοια φτάρνισμα βήχα ή κόκκινα μάτια. Έχουν ως αιτία τα εαρινά αλλεργιογόνα της ατμόσφαιρας.
• Μέτρα πρόληψης:
• Μην καπνίζετε.
• Χρησιμοποιήστε αδιαπέραστα καλύμματα στα κρεβάτια κατά την διάρκεια της ημέρας τα οποία θα τα αφαιρείτε κατά τον ύπνο.
• Να έχετε διπλά τζάμια στα παράθυρα.
• Τα παράθυρα στο αυτοκίνητο πρέπει να διατηρούνται κλειστά
• Να συμβουλεύεστε τα μετεωρολογικά site που μετρούν ταχύτητα ανέμου και συγκέντρωση γύρης. Να αερίζετε το σπίτι σας κατά τη στιγμή που η ταχύτητα του ανέμου και η συγκέντρωση της γύρης είναι χαμηλή. Εναλλακτικά χρησιμοποιήστε καλά κλιματιστικά συστήματα αυτόματης ανανέωσης του αέρα με φίλτρα HEPA.
• Τα κατοικίδια ζώα, και κυρίως η γάτα αν είναι δυνατό να μην εισέρχονται στο σπίτι. Απαγορεύεται αυστηρά να μπαίνουν στα υπνοδωμάτια.
• Χρησιμοποιήστε στεγνωτήριο ρούχων εάν έχετε σοβαρό πρόβλημα.
• Πρώιμη ιατρική εξέταση προ της εμφάνισης των συμπτωμάτων έτσι ώστε να εφαρμοστεί προληπτική θεραπεία σε εποχικές αλλεργίες.
Μεσογειακή διατροφή: Φάρμακο για την υγεία
Η παραδοσιακή μεσογειακή διατροφή σε μελέτες συσχετίστηκε με μειωμένη επίπτωση αλλεργιών και αυξημένη αντίσταση έναντι των λοιμώξεων.
Η παραδοσιακή μεσογειακή διατροφή βασίζεται σε παραδοσιακά προϊόντα συνταγές της Μεσογείου και χαρακτηρίζεται από καθημερινή κατανάλωση ψωμιού ολικής άλεσης, φρούτων λαχανικών, extra παρθένου ελαιόλαδου, οσπρίων, ξηρών καρπών, μικρής ποσότητας οίνου, συστηματική κατανάλωση παραδοσιακών γαλακτοκομικών προϊόντων κυρίως από αμνοερίφια, συστηματική χρήση αρωματικών φυτών και βοτάνων μέτρια κατανάλωση ψαριών, πουλερικών, αυγών, ελάχιστη κατανάλωση κόκκινου κρέατος, περιοδική θρησκευτική νηστεία.
Δρ. Αναστασία Μοσχοβάκη
Φραγκοπούλου 10 Κηφισιά
Έκτακτα-νοσοκομειακά περιστατικά
24ωρη γραμματεία: 2106252770 και 6945575287
Facebook https://www.facebook.com/pages/Aναστασία-Μοσχοβάκη-Ιατρός-Ειδική-Παθολόγος
Twitter http://twitter.com/amoschovaki
Γενική ενημέρωση στο http://anastasiamoschovaki1.blogspot.com και στο
http://amoschovakineaprolipsi.blogspot.gr/
Για ραντεβού, γενικές ερωτήσεις ή σχόλια στείλτε e mail στο amoschovaki@yahoo.gr ή καλέστε στο ιατρείο στα τηλέφωνα 2107457028 και 2106252770 (24ώρες το 24ωρο, 365 ημέρες τον χρόνο).
Πηγή
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου